暮らしかがやく整理と防災　フフジカンのぐっちゃんです♪

GWもいよいよ終盤、皆様いかがお過ごしですか？

帰省された方、楽しい思い出がいっぱいの方、お孫さんが遊びに来ていた方、なかには家の片付けをされた方もいるでしょうか。

さて色々な過ごし方があるかと思いますが、連休明けってどーーーっと体に疲れがたまりませんか？

移動や家事に頑張りすぎちゃったり、しっかりリフレッシュできたけどお財布が寂しかったりしちゃうのがGW明け。そんな時に実は防災備蓄のチャンスがあるんです✨

というわけで、本日のお題は

GW明けは防災備蓄のチャンス♪ローリングストック活用で料理もお財布も楽しよう♡

です🎵

GW明けの食事といえば…

🔷何日も家をあけたから冷蔵庫の中が空っぽ

🔷長距離移動で体がバキバキ、ちょっと寝ころびたいなぁ

🔷孫の笑顔がかわいくて頑張りすぎちゃった

🔷次の旅行に向けて節約しなくっちゃ

って時の食事といえば、そう！！

家にあるもので安くて簡単！！

これが一番ですよね～😚

それはそうだけど、防災備蓄と何の関係があるの？

大ありなんです！

①冷蔵庫からっぽの時にも家にあって②節約食材で③簡単なものといえば

レトルト食品、缶詰、乾物、乾麺、インスタント食品

あると心強いですよね💕

私はGW明けはこれらの食材によくお世話になっています。

だって安くて簡単なんだもん😘

さてこれらの食材、実は全てローリングストック食材です！

防災備蓄の中でもローリングストックは「防災のため」だけに備蓄しなくてもいいんです。

むしろ日々の生活のちょっと楽したい、節約したいって時に使って、使った分だけ買い足していく備蓄方法。

だからGW明けにも使えるけど、防災備蓄にもなるんです。

ローリングストックするための4つのポイント

これらレトルト食品、缶詰、乾物、乾麺、インスタント食品を災害時にも使えるようにするにはどうしたらいいでしょうか？

まずは①食べきってしまわない量を用意することです。

GW明けの食事に使いやすくても、食べつくしてしまったときに災害が発生したら…備蓄したことにならないですよね。

「使い切ってしまうよりもちょっと多め」が備蓄量のポイントです。

そして②食べ慣れていて使い慣れた食材を用意することです。

疲れたときでも楽に使えるもの、家族が嫌わずに食べてくれるものにしましょう。

平常時でも使いにくい食材や口に合わない食材は、災害時にはもっと使いにくくて口にあいません。

使いやすいお気に入りの味を備蓄してくださいね🎵

水口家の場合はトマト缶、サバの水煮缶、ツナ缶にパスタやスープの缶詰が常連です🥫

ドライトマトやアンチョビ缶、スパム缶も欲しいところ🍅

切り干し大根、ひじき、わかめ、高野豆腐もお世話になってます。

湯を沸かすことも米を炊くこともさぼりたいときは、うちの子どもたちが大好きなお餅が救世主です。

子ども達が赤ちゃんだったころは白がゆやベビーフードもお世話になりました🥣

皆様は何が思い浮かびますか？

その食材、いつもよりちょっと多めに準備しましょう😊

そして忘れてはいけない③使うときは買い足すこと！！

買い足さないとなくなってしまいますね💦なくなったら備蓄じゃなくなっちゃうので使うときに買い足してください。

うっかり使いすぎてしまわないように、数を決めてストックするといいですよ🎵

そして最後に④床おきしないで収納に収められる量にすることです。

備蓄するよー！とカップラーメンや野菜ジュースを箱買いすることもあるかと思いますが、その箱が床に置かれると毎日の生活も落ち着かないし、何より災害時に避難経路をふさいでしまいます。

床に置かずに、収納に収まる量にしましょうね💕

というわけで、GW明けには安くて簡単、防災備蓄のローリングストック食材が頼りになります！

いかかでしたでしょうか？

防災備蓄が少しでも身近に感じていただけたら嬉しいです♪

2018年5月23日（水）

一般社団法人ウィメンズ・ライフ・サポート協会うぃーら主催の

非常食＊調理＆試食体験会に講師として参加します。

30分のミニセミナーを担当しますので、よかったら聞きに来てください♪

お読みいただきありがとうございます♪