防災を取り入れたちょっといい暮らし方をご提案！
楽しい気持ちをそなえる 防災ライフプランナー水口綾香です♪
10連休のGWも終わりましたね！皆様楽しめましたか？
我が家は夫が不在だったため、おうちでまったり♪近場ですごす10連休でした。
小4、小2の男子二人との10連休は、今までの子育てとは一味違うGWとなりました。
去年まではどちらかが迷子にならないように必死で追いかけまわすことが母の務めでしたが、今年の務めはもっぱら食事の準備！！
食べる量、増えた～(;’∀’)
さっき朝ごはん食べ終わったのに、洗い物終わる前にお腹すいたって言われちゃったよ（汗）
食事が片付いたら次の食事の準備で結局1日中台所にいるような生活……。
主婦の皆様、本当にお疲れ様です！！
さてさて、10日間3食作るだけでもなかなか大変だったと思うのですが、その大変さを忘れないうちに考えてほしいことがあります。
電気、ガス、水道が止まった状態で
学校や幼稚園・保育所も休みで
買い物にも外食にもいかずに
7日間ご飯を作り続けられますか？？？
私は無理です（笑）
電気、ガス、水道が使えていても料理を作り続けるのが大変なのに更にハードルが上がるなんて！！
そんな状況で料理で疲弊してたら子どものケアまで手が回らないし、自分が崩壊してしまいます。
だから、お湯を沸かすだけで食べられる食事を非常食として備えています。
そればかりでは飽きるから調理する材料も道具も備えています。
自分の能力には限りがあるから、それに合わせた備えが必要なんです！！
だからと言って高い非常食を7日分揃えろというわけではなく
カップラーメンの大量買いをお勧めしているわけでもないんです。
いろいろな食材を組み合わせて、非常食を考えていきます。
この連休中に食べたものを思い出してください。
我が家は昼ご飯は麺類が中心でした。朝は米よりもパンが多かった。
夜はしっかりおかずも食べたい。おやつは毎日欠かせない！
ほら、長期の献立で必要な割合が見えてきませんか？
あなたの場合はどうですか？？
連休あけは非常時の食事を見直すチャンスです！
忘れる前にしっかり振り返って、自分の家族に必要な食事バランスで非常食を整えましょう！
非常食のイメージがわかなくってどう揃えていいか迷う方はこちらの講座がオススメです。
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日時 5月21日（火）10：00～11：30
場所 札幌市教育文化会館 ３F 研修室303
参加費 3000円
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お読みくださりありがとうございました♪
